Hold

Under menupunktet “Hold” kan du se alle de idræts aktiviteter, vi har. Vi har aktuelt aktiviteter i midtbyen i Silkeborg .

VIRTUEL MOTION, VIDEOER OG TRÆNINGSSIDER FINDES HERUNDER:

Da Covid-19 desværre har sat sit præg på foreningens aktiviteter har vi herunder samlet nogle links til motionsvideoer og træningssider, hvor du kan lave motion hjemmefra. Rigtig god fornøjelse:

Skovtræningsvideo med Morten målrettet kræftramte mænd men alle kan deltage: https://vimeo.com/531923029

Sundhedshusets motionsvideoer: https://sundhedshuset.silkeborg.dk/Sundhedshusets-motionsvideoer

Morgentræning med Rikke Hørlykke på DR: https://www.dr.dk/drtv/serie/morgentraening_231276

Lungeforeningens træningsøvelser: https://www.lunge.dk/traening/hjaelp-video-6-traeningsoevelser-til-lungepatienter-svaerhedsgrad-lidt-haardt

Hjerteforeningens træningsøvelser: https://hjertemotion.dk/hjertemotion-live/

Bevæg dig for livets træningsøvelser: https://www.bevaegdigforlivet.dk/alt-taeller/oevelser-paa-stuegulvet

Inspiration til motion fra DGI: https://www.dgi.dk/temaer/restriktioner-efteraar-2020/vi-traener-sammen

Center For Aktiv Sundhed: https://aktivsundhed.dk/da/fysisk-aktivitet/cov19

Kræftens bekæmpelse: https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/det-kan-du-selv-goere/fysisk-aktivitet/raad-redskaber/oevelser-for-hele-kroppen/

Ældre Sagen: https://www.aeldresagen.dk/frivilligportalen/motion-og-sundhed/motionsoevelser-og-inspiration/aeldre-sagens-motionsvideoer

Diabetesforeningen: https://diabetes.dk/forskning/coronavirus/motion

Tilmeld dig Kræftens Bekæmpelses 10-kamp som ikke kun omhandler træning men forebyggelse generelt. Det er gratis at deltage og starter d. 29. januar: https://www.cancer.dk/10-kampen/