Qi Gong

HUSK SELV AT MEDBRINGE MÅTTE/UNDERLAG

Tirsdage kl. 09.15 – 10.15

Opstart: Vi træner sidste gang d. 28.maj 2024 og starter atter op efter sommerferien d. 10. september 2024

Sted: Nordre Fælleshus, Nylandsvej 20, 8600 Silkeborg

Instruktør: Lis Engberg.  Har du spørgsmål eller vil du være med for første gang skal du kontakte Annette Azoulay, tlf. 3029 8125

Så er vi forberedte på dit fremmøde, og kan tage godt imod dig.

Kom i løstsiddende tøj.

Hvad er Qi Gong

Qi Gong er en ældgammel kinesisk træningsform, som arbejder med at skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Forkæl dig selv ved at fordybe dig i en række vitaliserende og afspændende øvelser, som er blide og styrkende for dit helbred og velvære.

De kan udføres stående, siddende og liggende.

Vi vil desuden arbejde med forskellige andre meditative øvelser, som vil åbne op for flow af god energi i din krop. Øvelserne gør dig smidig og stærk, samtidigt med at du træner følelsesmæssigt nærvær og mental koncentration.

Træningen virker afstressende på sind, åndedræt og nervesystem og kan lindre smerte og angst.

Her finder du vores informationsbrochure.