Under menupunktet “Hold” kan du se alle de idræts aktiviteter, vi har. Vi har aktuelt aktiviteter i midtbyen i Silkeborg .
VIRTUEL MOTION, VIDEOER OG TRÆNINGSSIDER FINDES HERUNDER:
Kan du ikke deltage på vores hold, har du mulighed for at lave motion hjemmefra via nedenstående links. Rigtig god fornøjelse:
Skovtræningsvideo med Morten målrettet kræftramte mænd men alle kan deltage: https://vimeo.com/531923029
Sundhedshusets motionsvideoer: https://sundhedshuset.silkeborg.dk/Sundhedshusets-motionsvideoer
Morgentræning med Rikke Hørlykke på DR: https://www.dr.dk/drtv/serie/morgentraening_231276
Lungeforeningens træningsøvelser: https://www.lunge.dk/traening/hjaelp-video-6-traeningsoevelser-til-lungepatienter-svaerhedsgrad-lidt-haardt
Hjerteforeningens træningsøvelser: https://hjertemotion.dk/hjertemotion-live/
Bevæg dig for livets træningsøvelser: https://www.bevaegdigforlivet.dk/alt-taeller/oevelser-paa-stuegulvet
Inspiration til motion fra DGI: https://www.dgi.dk/temaer/restriktioner-efteraar-2020/vi-traener-sammen
Center For Aktiv Sundhed: https://aktivsundhed.dk/da/fysisk-aktivitet/cov19
Kræftens bekæmpelse: https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/det-kan-du-selv-goere/fysisk-aktivitet/raad-redskaber/oevelser-for-hele-kroppen/
Diabetesforeningen: https://diabetes.dk/forskning/coronavirus/motion
Tilmeld dig Kræftens Bekæmpelses 10-kamp som ikke kun omhandler træning men forebyggelse generelt. Det er gratis at deltage og starter d. 29. januar: https://www.cancer.dk/10-kampen/
